2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1453 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 207.98g.
朝食: 3 Corações Latte, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), União Açúcar Refinado, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Margarina Cremosa. 昼食: Shefa Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina de Uva , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: 3 Corações Chocolatto, Lacta Bis (7g), Duchen Maizena, Mexerica, 3 Corações Chai Latte. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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