2020年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1016 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 49.06g | 炭水化物: 96.62g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. 夕食: Greenfields Original Yogurt, Bango Kecap Manis, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Kopiko Permen, Yupi Baby Bears. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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