2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1626 kcal
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脂質: 105.60g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 73.93g.
朝食: Queijo Provolone, Ovo Cozido. 昼食: Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Carne de Panela. 夕食: Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Calabresa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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