2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
1113 kcal
|
脂質: 56.89g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 99.32g.
朝食: Coco, Queijo Coalho, Vitamilho Flocão Cuscuz, Café. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Feijão de Corda. 夕食: Café, Batata Doce Cozida, Queijo Coalho, Ovo Frito. 軽食/その他: Bolo de Cenoura Low Carb, Café, Laranjas. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|