2020年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1164 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 23.41g.
昼食: Itambé Pro Whey , Itambé Pro Whey , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Regina Nata, Manteiga (com Sal), Soya Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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