2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1137 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 103.94g.
朝食: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kaymak, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Banvit Hindi Füme , Migros Ezine Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Ekmek, Izgara Köfte. 夕食: Tavuk Sote, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Süt, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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