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I have been about 95% faithful and feel so much better. I haven't needed allergy or pain meds in weeks!
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81.0 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 20日:
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1301 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 101.94g.
朝食: Berries, Thorne Research Medibulk, Virgin Diet Shake. 昼食: JJ Virgin Virgin Diet Shake. 夕食: Trader Joe's Dry Roasted Pignolias (Pine Nuts), Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Baked or Broiled Shrimp, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Trader Joe's Mediterranean Style Quinoa Salad. 軽食/その他: Athenos Roasted Garlic Hummus, Publix Red Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). もっと...
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2654 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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