2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1501 kcal
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脂質: 60.95g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 122.61g.
朝食: Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. 昼食: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Сыр Российский, Карбонат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп из Сайры. 夕食: Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Табрис Филе Индейки на Гриле, 4 Сезона Летние Овощи. 軽食/その他: Банан, Сливы, Простоквашино Творог 2%, Nutriversum Протеиновый Коктейль . もっと...
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週に28 kg増量中
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