2013年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 20日:
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1638 kcal
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脂質: 112.35g | たんぱく質: 121.93g | 炭水化物: 25.60g.
朝食: Great Value Turkey Bacon, Boiled Egg. 昼食: Red Onions, Shredded cheese Colby and cheddar great value, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Ranch dressing, Boiled Egg. 夕食: Red Onions, Shredded cheese Colby and cheddar great value, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Ranch dressing, Boiled Egg. 軽食/その他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry. もっと...
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3537 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 45 分, 座る - 14 時間 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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