2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
2252 kcal
|
脂質: 98.66g | たんぱく質: 177.81g | 炭水化物: 160.10g.
朝食: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Киприно Сыр Лайт 15%, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. 昼食: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Капуста, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Борщ. 夕食: Куриное Филе, Пшеничная Крупа. 軽食/その他: Сладкая Булочка, Картофель Молодой, Котлета Домашняя. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
 コメント
Устроила зажор,за что и поплатилась.Как у других отвесы,я не пойму.Который раз практикую,и напрасно.У меня не работает,все наоборот.Я еще даже на поддержку не вышла за полгода.Поддержка 2400, ОО— 1450,на гв приблизительно нужно прибавить 300—700 ккал.
2020年 06月 30日 投稿者: azov1983
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|