2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1909 kcal
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脂質: 68.36g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 238.90g.
朝食: Jugo de Mango, Carrefour Barritas Cereales Choco Coco, Café con Leche Semi Descremada, Pan de Queso. 昼食: Café con Leche Semi Descremada, Carrefour Barritas Cereales Choco Coco, Dr. Oetker Pizza Espinacas. 夕食: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano. 軽食/その他: Siken Barrita Coco Banana, Almendras. もっと...
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2242 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 50 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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