2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1243 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 139.71g.
朝食: Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Абрикос, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриный Бульон, Суп Рисовый без Мяса, Кинза, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Огурец (с Кожурой), Горбуша Отварная, Брокколи. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Груша Анжу, Орехи Кешью. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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