2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1943 kcal
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脂質: 79.11g | たんぱく質: 149.06g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Сушки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, La Paulina Сыр Чеддер, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Творог 5%. 夕食: Клубника, Невская Сушка Сушки Маковые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Myprotein Сывороточный Протеин. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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