2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
3041 kcal
|
脂質: 128.04g | たんぱく質: 146.27g | 炭水化物: 329.07g.
朝食: Пятерочка Груша Желтая, Клубника, Черешня, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Заповедный Край Сыр Творожный, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Горчица Французская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 昼食: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Выгодная Покупка Печенье Сэндвич со Сливочной Начинкой, Тефтели, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Огурец (без Кожуры), Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Груша Желтая. 夕食: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Сладонеж Деревеньково, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Вкуснотеево Кефир 1%, Укроп, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 軽食/その他: Пятерочка Груша Желтая, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой . もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|