2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1887 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 121.87g | 炭水化物: 221.32g.
朝食: Лента Клубника Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Maggi Заправка для Борща, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Barilla Макароны, Картофель, Морковь, Лук, Куриное Филе, ЯНТА Майонез Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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