2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1489 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 136.21g.
朝食: Белый Хлеб, Сыр Российский, От Палыча Блинчики с Мягким Сыром и Зеленью. 昼食: Сосиска в Тесте, Суп Грибной, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Гречка Отварная. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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