BethJeffryesの日記, 2020年 06月 29日

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2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.4 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:

1226 kcal

脂質: 33.90g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 190.70g. 朝食: Banana-Maçã, Chá (Infusão), Pão de Batata Doce. 昼食: Laranjas, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 軽食/その他: Saltenha Assada. もっと...

1569 kcal

運動: スポーツ - 10 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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