2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1475 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 206.36g.
朝食: Yummy Blueberry Yoghurt, Pepaya. 昼食: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Putih Telur Matang, Terung. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. 軽食/その他: Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Putih, Yakult Yakult. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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