2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1259 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 32.99g | 炭水化物: 146.13g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Cahkwe. 昼食: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ubi Jalar (Manis). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ubi Jalar (Manis). もっと...
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2085 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, レーキの葉 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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