2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1419 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 194.61g.
朝食: Tahu, Sayur Bening Bayam, Ikan Patin, Nasi Putih. 昼食: Salak, Es Teh, Mie Ayam. 夕食: Ikan Patin, Terong Goreng, Nasi Merah, Singkong Rebus. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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