2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1422 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 166.90g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Naga, Ubi Jalar (Manis), Quaker Oat. 昼食: Pepes Ikan Mas, Tempura Udang, Kubis Hijau Dimasak, Bakso Ikan. 夕食: Telur, Tahu, Pare, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam, Dada Ayam. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mangga. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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