FranCruz09の日記, 2020年 06月 29日

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2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 25 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:

416 kcal

脂質: 27.41g | たんぱく質: 20.86g | 炭水化物: 24.09g. 昼食: Subway Tomate, Abobrinha, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco. 軽食/その他: Pipoca. もっと...

3212 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Zumba - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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