2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1647 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 221.34g.
朝食: Lidl Conchiglia alla Mela, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Coop Crescenza, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Sigel Gelato. もっと...
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1995 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, 立つ - 3 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 2 時間 59 分, 読む - 20 分, 座る - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 45 分, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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