2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1303 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 195.19g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Kaufland Weizenmischbrot. 昼食: Cocktailsoße, Rindfleischwürstchen, Weizenbrötchen. 夕食: Alpro Mandelmilch Vanille, Rote Paprika, Banane, Äpfel. もっと...
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5744 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 洗濯 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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