layzesoaresの日記, 2020年 06月 29日

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2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:

1334 kcal

脂質: 53.78g | たんぱく質: 76.90g | 炭水化物: 136.72g. 朝食: Queijo Meia Cura, Café, Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo (Inteiro). 昼食: Arroz de Forno, Pronto Light Panqueca Integral de Frango . 夕食: Pronto Light Panqueca Integral de Frango, Arroz de Forno. 軽食/その他: Chá Não Adocicado. もっと...

109 kcal

運動: スクワット - 3 分, ジャンピングジャック - 6 分, Samsung Health - 23 時間　 51 分. もっと...

体重に変化ありません

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