2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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2091 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 195.76g | 炭水化物: 204.44g.
朝食: Egg, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Organic Ketchup, Honey , Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Panera Bread Plain Bagel. 昼食: Fresh Selections Shredded Carrots, Blueberries, Baby Spinach, Kale, Lettuce, Egg White, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Sprouts Farmers Market Organic Mayonnaise, Mustard, Onions , Celery , Pickles. 夕食: Kroger St. Louis Style Spare Ribs, Shrimp, Trader Joe's Organic Ketchup, Kraft Original BBQ Sauce, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Pork Loin (Tenderloin) , Nasoya Firm Tofu, Sticky Rice. 軽食/その他: Cooked Mung Beans, Pineapple , Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Bananas , Apples , Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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