2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1674 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 106.73g | 炭水化物: 150.33g.
朝食: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Água de Coco, Xilitol, Couve Manteiga Crua, Spirulina, Maçãs Fuji, Gengibre, Limão, Manteiga (com Sal), Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Fresco, Tomates Cereja, Alface, Purê de Batata Doce, Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Farinha de Mandioca, Rocambole de Carne. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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