2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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630 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 49.73g | 炭水化物: 10.83g.
昼食: Molho Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino. 夕食: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito. もっと...
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3327 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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