2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1295 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Tradicional. 昼食: Tomates, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Açúcar, Piracanjuba Leite Integral, Martigran Granola com Castanhas, Quaker Aveia em Flocos, Nissin Miojo Nosso Sabor Carne de Sol. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Galak Chocolate Branco, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bolinha de Queijo, Bolinha de Queijo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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