2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1172 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana. 昼食: Suco de Laranja Natural, Alface, Friboi Fraldinha Assada, Quiabo Cozido, Cebolas, Beterraba Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Suco de Laranja Natural, Músculo Bovino Cozido, Abacate, Quiabo Cozido, Cebolas, Beterraba Cozida, Cenouras, Brócolis. 軽食/その他: Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Abacaxi, Goiaba. もっと...
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1857 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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