|
No takiego efektu się nie spodziewałam :D
W tym tygodniu dalej trzymałam 4h okno żywieniowe, zrobiłam też dwa trochę dłuższe posty w ramach eksperymentu (35h i 47h), poza tym próbowałam trzymać się diety ketogenicznej. Keto raczej na dłuższą metę nie dla mnie, ale z intermittent fasting zostanę na dłużej :)
|
68.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
1819 kcal
|
脂質: 99.51g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 172.22g.
朝食: Pilos Camembert, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Ser Mozzarella, Kaufland Pomidor, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Biedronka Masło Ekstra. 夕食: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Natura Food Suszone Jagody Goji, Alesto Fruit And Nut Mix Exotic, Orzechy Włoskie, Sante Masło Orzechowe Go On, Mleko Owsiane, Plony Natury Płatki Jaglane, Płatki Owsiane. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|