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Voll okay für den Montag nach einem Wochenende mit Schnaps und Katerpizza XXL. 😄
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67.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1203 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 130.71g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch. 昼食: Hofmolkerei Dehlwes Protein Joghurt Heidelbeere, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gouda, Milbona Weidebutter, Emsland Schwarzbrot. 夕食: Bio Fettarmer Joghurt Mild, Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Bio-Zentrale Grünkern, Granatapfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 軽食/その他: Ritz Crackers, Coca-Cola Coca-Cola Light. もっと...
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2502 kcal
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運動:
エアロビクス - 40 分, 家事 - 4 時間, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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