2010年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 3日:
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1052 kcal
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脂質: 20.32g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: swiss miss no sugar added, apples & cinnamon oatmeal. 昼食: Baked BBQ Potato Chips, Roasted Chicken Verde. 夕食: Barbacoa Burrito Bol (Rice, Black Beans, Barbacoa, Corn Salsa). 軽食/その他: smart pop popcorn. もっと...
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2240 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 運動マシン（速い） - 21 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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