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De schade na t weekend valt mee 1 ons erbij Dat is er morgen vast weer af
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102.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1446 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 137.54g.
朝食: Koffie, AH Gemberjam, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 昼食: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spinazie. 軽食/その他: Aldi Spekknabbels, Chardonnay, Witte Tafelwijn, Koffie, Optimel Chocolade Vla 0%, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Volkoren Brood, Appel, Optimel Vanille Vla 0% Vet. もっと...
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3242 kcal
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運動:
スポーツ - 47 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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