2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1286 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки, Жареное Яйцо, Сырой Овощ, Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Ашан Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Варенье, Чай с Лимоном. 夕食: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Uni Dan Хрен Сливочный, Куриные Грудки (Жареные), Кабачок Гриль, Сырой Овощ. 軽食/その他: Абрикос. もっと...
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2656 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, セックス - 20 分, 皿洗い - 15 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, Google Fit - 10 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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