2020年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1189 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 94.80g.
朝食: Чай, Запеченный или Жареный Лосось, Чечевица Вареная, Жареное Яйцо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Окрошка. 夕食: Молокія Йогурт Питний 1,6%, Сухие Семена Чиа. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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3050 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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