2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1074 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 77.81g.
朝食: Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Pan de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Monells Pechuga de Pavo. 昼食: Lomo de Cerdo, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Auchan Canónigos. 夕食: Sandía, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Pepino (Pelado). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Extrafino, Arándanos, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. もっと...
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2335 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, 料理 - 3 時間 30 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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