2013年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 20日:
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1942 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 204.78g | 炭水化物: 135.05g.
朝食: Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener). 昼食: Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 軽食/その他: Gin, Alpro Soja Ligera, Pineapple, Pepsi Light, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned). もっと...
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3188 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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