2009年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 3日:
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1424 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 146.78g | 炭水化物: 61.20g.
朝食: fat free half and half, coffee, string cheese, turkey sausage, broccoli, ham, tomatoes. 昼食: tomatoes, cucumber, cauliflower, avacado, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. 夕食: pesto, swiss cheese, wheat bread, mushrooms, chicken broth, turkey, spinach, zucchini. もっと...
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1966 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 運動マシン（速い） - 25 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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