2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
2009 kcal
|
脂質: 72.32g | たんぱく質: 98.75g | 炭水化物: 243.11g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 昼食: Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хохланд Плавленый Сыр, 4 Сезона Щавелевый Суп. 軽食/その他: Айсберри Щербет Смородина, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Домашний, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2761 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 掃除 - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|