2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1299 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 122.46g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Ого Отруби Ржаные Ого, Вода. 昼食: Куриный Фарш, Кабачок, Яйцо, Яблоко Зеленое, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Отруби Ржаные Ого, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Вода. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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2366 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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