2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1217 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Tomat, Bihun (Dimasak), Kubis, Telur Rebus, Usus Ayam Goreng, Hati Ayam, Ceker. 昼食: Jeruk, Rebo Kuaci Original, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Udang. 夕食: Telur Dadar, Kacang Almond, Telur Asin, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Apel, Susu Almond. 軽食/その他: Kacang Almond. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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