2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1104 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 141.89g.
昼食: Bawang Putih, Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Santan, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pisang, Pisang. もっと...
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1947 kcal
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運動:
jalan kkaki - 5 分, ggl - 34 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 25 分, 座る - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 56 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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