2020年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
98.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
|
1817 kcal
|
脂質: 87.91g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Ülker Çokokrem Pankek, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Pişmiş Pazı, Mercimek Çorbası. 夕食: Tadım Çekirdek, Sigara Böreği. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|