2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1735 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 205.50g.
朝食: Di Leo Come Fattincasa, Nutella Nutella, Pane Bianco, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cocomero, Fiori di Zucca Fritti, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Conad Crescenza, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare. 夕食: Nutella Nutella, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 36 分, 料理 - 30 分, 運転 - 25 分, 立つ - 1 時間 55 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 座る - 1 時間, 読む - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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