2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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516 kcal
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脂質: 13.74g | たんぱく質: 17.68g | 炭水化物: 88.49g.
夕食: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Armut, Capri-Sun Multi Vitamin , Zerdeçal, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). もっと...
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879 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, Google Fit - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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