2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1175 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 46.62g | 炭水化物: 124.57g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Etli Türlü, Yoğurtlu Makarna. 夕食: Torku Tam, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü, Yoğurtlu Makarna. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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