2010年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 3日:
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2673 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 112.52g | 炭水化物: 375.70g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Dairy Milk Frui, Smart Ones Slow Roasted Tu, Grapes, Thinsations Cho, Kashi Dark Chocolate. 夕食: Ham, spaghetti sauce, Chicken, Parmesan Cheese, Spaghetti. 軽食/その他: Chocolate Pudding. もっと...
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3285 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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