2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
|
653 kcal
|
脂質: 19.31g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 92.73g.
昼食: Mixed Nuts, Hummus, Fish in Lemon-Butter Sauce with Starch Item and Vegetable (Frozen Meal). 夕食: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Roti, Beef Stew, Dal. 軽食/その他: Mango. もっと...
|
|
3336 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, Walking - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|