2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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3184 kcal
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脂質: 182.49g | たんぱく質: 125.03g | 炭水化物: 242.25g.
朝食: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Weich Gekochtes Ei, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Abraham Schinkenspeck, Korn Mühle Körnerbrötchen, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Parmesan (Gerieben), Schwenkbraten, Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, Bratwurst, Premium Grüner Spargel Gegrillt. 夕食: Aldi Gouda Jung, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei, Knorr Sauce Hollandaise Light. 軽食/その他: Lindt Osterhase. もっと...
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2311 kcal
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運動:
Fahrrad fahren - 40 分, hula hoop - 30 分, laufen - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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